ale porównaj sobie takie gwiazdy jak np. Markus Ruhl lub Arnolda za czasów świtności do niego. Przede wszystkim zupełnie inna masa ciała, obwody itp. Fajna rzeźba, ale w kulturystyce to za mało. Co do treningu myślę że tu większą rolę pełni rzeźba. Na pewno mniejsze ciężary podnoszą i więcej powtórzeń walą. Ale panowie, spójrzmy w oczy. [...]
Markus Ruhl http://www.youtube.com/watch?v=p2q3wiLuvfg&mode=related&search= Lee Priest http://www.youtube.com/watch?v=pOmEKvP1WTg
"Bierzecie jak dzieci i wygladacie jak dzieci"-Markus Ruhl.I tak oni jada,a potem umieraja jeden po drugim.Umieralnosc w USA od brania SAA jest duzo wyzsza.Wniosek prosty.
Markus Ruhl - made in Germany http://rapidshare.com/users/YVGKDC http://rapidshare.com/files/122038486/markus_ruhl_made_in_germany_g-szit_sfd_pl.part1.rar http://rapidshare.com/files/122055646/markus_ruhl_made_in_germany_g-szit_sfd_pl.part2.rar http://rapidshare.com/files/122086342/markus_ruhl_made_in_germany_g-szit_sfd_pl.part3.rar [...]
masz na smaka http://www.markus-ruhl.com/teaser_eng.mpg
Ja ci powiem tyle że Markus Ruhl ta niemiecka świnia pali fajki
Bodybuilding - Ronnie Coleman - The Unbelievable Cottrell Porter - Workout (45min) Pumping Iron (Arnold Schwarzenegger) Bodybuilding Markus Ruhl - Made In Germany BBC.-.Testosterone.Boys.-.Bodybuilding.Documentary. tytuly oryginalne, zebys mogl sobie sciagnac z torrentow
Markus Ruhl łyka podobno ok. 30g dziennie
Znam osoby co jarają i dobre efekty mają na siłowni, j/w na zdrowie bedzie miało wpływ na wygląd moze już nie koniecznie, chyba Markus Ruhl jest nałogowym palaczem
Markus Ruhl pali zeby byc glodnym... tak bylo w jego filmie. A maly to on nie jest
normalka na takie dawki na jakich jedzie. Zapewne na hormonie wzrostu dopala sie to i sie regeneruje szybko. Ja powiem tyle ze Markus Ruhl tez jak robi mase cwiczy po 2 razy dziennie w sumie 6 godzin treningu dziennie mu wychodzi !!!! To dopiero hardcore.
[...] miesnia- inaczej sie przyczepia m. piersiowy większy do mostka i zeber przez co tak wyglada a nie inaczej. jedyną na to radą bedzie poprostu ćwiczyć - zwieksysz mase miesniową mm. piersiowych - wada sie zaleczy optycznie. ja np. mam tak ze nie bede mial nigdy takiego rowka jak pan na zdjeciu ktore dales <markus ruhl> tylko wikęszy kanion
Mysle ze w pierwszej szostce powinien sie zmiescic, tymbardziej ze chodza pogloski ze Levrone zerwal triceps i Markus Ruhl rowniez :( ale zobaczymy jak bedzie. Mi sie Dennis podoba ,masywna ale zgrabna sylwetka jak z komiksu *********************** Moderator dzialu doping ***********************
po co Ci więcej niż 10g dziennie? Markus Ruhl bierze podobno 30g-40g - a wyglądasz tak jak on?
Filmy jakie posiadam: Jay Cutler - CD1,CD2,CD3 Ronnie Coleman - the lost of redemption CD1,CD2 Ronnie Coleman - The Unbelievable Cd1,CD2 Markus Ruhl - In da Germany (na jednej CD) Flex Wheeler (na jednej CD) Lee Priest - Another Blonde Myth ( na jednej CD - Lee Priest z żoną moj ulubiony:>) to by było tyle. Pozdrawiam
Markus Ruhl zużywa okolo 40-50 g dziennie ....... ja sie jednak zastanawiam .. zeby byc zawodowcem to trza miec zdrowie jak koń o wlasnie peponent wyrwales mi to z ust !! :)) )
Coś usuwają moje posty:( a oto spis mojej kolekcji: NASSER EL SONBATY - Nasser.On.The.Way part1 1 CD 92 min 696 MB –format avi ARNOLD CLASSIC 2004 1 CD 108 min 689 MB – format avi KEVIN LEVRONE full blown 57 min 355 MB – format avi ARNOLD SCHWARZENEGGER - Total Rebuild 1980 VHS 43 min 490 MB – format [...]
markus ruhl pali
Markus Ruhl pali i zobacz jak wyglada
Jeśli nie zbudujesz dużego tricepsa to i z dużym bicepsem może być problem (wyjątek od reguły Markus Ruhl ). Tak triceps to 2/3 łapki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
